PENSANDO ASSIM... ENGORDA!

É muito comum ouvirmos as pessoas, principalmente mulheres, dizerem "preciso perder dois quilos! Vou começar uma dieta. Preciso emagrecer."

Começar é muito fácil. Basta começar! :-) Agora persistir, continuar até atingir a meta desejada é que é o desafio!

Tentação voce vai encontrar o tempo todo. Seja na hora do almoço. Seja assistindo à tv. Seja numa festa! Parece até que basta você dizer que fará uma dieta que estas "gostosuras" aparecem mais e mais! :-)

Mas se sua decisão for coerente e forte, vai conseguir continuar fazendo seu regime, sua dieta, manter-se ou chegar no peso que deseja.

Lembre-se que o que mais interfere não é o que você come. Mas O QUE você pensa! Ou melhor, COMO você pensa! Se pensar que comer "isso ou aquilo" vai engordar, sair do peso, vai engordar até com água! Claro, exagerando! :-)

O importante é que se você traçar uma meta, precisa segui-la. Persistir.

E pode seguir o que um amigo meu escreveu, mas sobre outra coisa, mas que serve bem o que estou abordando "Sempre que vou comer algo, penso: isso vai me manter no rumo? Se a resposta for não, como outra coisa." Aldo Novak

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